Kedy príde jeseň, nie je nikdy isté. Nemá presný termín nástupu, aj keď kalendáre by nás o tom radi presvedčili, napriek tomu, jej prítomnosť si všimneme všetci. Možno si vravíte, že chlad a tma nie sú to, čo by ste práve obdivovali, ale jesenné dni ponúkajú oveľa viac a s trochou snahy a odhodlania môžu byť tieto dni naozaj príjemné a pohodlné.
Pohodlné dni myslíme v zmysle nie lenivé alebo neproduktívne, ale v zmysle relaxačné a pomalé. Také, ktoré dovolia oddýchnuť si v pokoji a načerpať energiu na náročné dni alebo aspoň malé okamihy, ktoré vedú k veľkým zmenám. Nedá sa namietať voči tomu, že všetci prežívame náročné obdobie, v podstate už dlhé mesiace a neistota, ktorej čelíme je ťaživá ako nikdy predtým. V prvom rade, však určite nechceme, aby sme si takto spoločne prehĺbili depresívne pocity z prítomnosti a aj z budúcnosti. Naopak, chceme podporiť ducha pozitivizmu, aby sme našli spôsoby ako byť šťastní a radovať sa aj z maličkostí. Pretože to sú tie drobnosti, na ktorých záleží.
S praxou sa tieto výnimočné drobnosti automaticky zaradia do bežného života a dávajú špeciálny význam obyčajným veciam a dňom. Je skvelé vytvoriť si akýsi plán alebo zoznam jesenných aktivít, ktoré nám robia radosť alebo predpokladáme, že nám urobia radosť zaručene, pretože ich chceme skúsiť po prvýkrát.
Pre inšpiráciu uvádzame niekoľko tipov, ktoré prispejú k tomu, aby sme neprehliadli to, čo je na jeseni krásne a stojí za to, aby bolo objavené.
Prechádzka v obklopení jesennej prírody alebo akýkoľvek iný spôsob, vďaka ktorému môžeme byť bližšie v spojení s prírodou. Čaro jesenného počasia je nezameniteľné a keď sa na exteriérové aktivity pripravíme vo vhodnom oblečení, ani slabší dážď nám nemôže pokaziť radosť. Popritom zbierať huby, šípky, gaštany, bylinky alebo dekoračný materiál na výzdobu domova, dokáže jesenne naladiť každého, kto je schopný vnímať tempo prírodných cyklov. A ide to aj doma na záhrade, napríklad plánovaním a vysádzaním cibuľovín, ktoré budú pohľad tešiť na jar. Najlepšie je, že toto sa dá podniknúť aj bez záhrady a aj v interiéroch, len v tom prípade niektoré cibuľky vykvitnú už aj počas vianočných sviatkov.
Vytvoriť si jesenné rituály, môže byť ďalším bodom programu. Schválne, nepíšeme ďalším bodom plánu, pretože nechceme, aby to vyznievalo ako povinnosť, ktorú treba splniť presne podľa časového harmonogramu. Ideálne by bolo, vymyslieť si niekoľko aktivít, ktoré súvisia s jeseňou a ktoré navodia príjemnú atmosféru. Napríklad si každé ráno alebo večer nájsť čas na šálku čaju alebo kávy s hrejivou a intenzívnou korenistou príchuťou, v niektorý deň v týždni pozvať priateľov a pripraviť si spoločný program alebo si vlastnoručne urobiť pletený šál alebo sveter. Prípadne zapojiť celú rodinu do dekorovania interiéru a vyrezávania tekvičiek alebo pečenia tekvicových semienok.
Vymyslieť si vlastný recept na nové jesenné jedlo. Jesenný nápoj alebo recept na koláč, polievku alebo hlavné jedlo. Je úplne jedno ako bude náročný, dôležité je použiť sezónne suroviny. Jablká, hrušky, hrozno, tekvice, hríby, gaštany...možností je veľa. Záleží len tom, či sú chute naklonené skôr na sladkú alebo slanú stranu :) A keď fantázia a kreativita nespolupracujú podľa predstáv, stačí jednoducho vyskúšať úplne nový a neznámy recept. Mimochodom, skúšali ste už upiecť chlieb s tekvicovou múkou alebo s tekvicovým pyré?
Užiť si skvelý, jeseňou inšpirovaný, príbeh v knihe alebo na filmovom plátne. A možno bude niekomu viac pochuti navštíviť festival, jarmok alebo iné podujatie spojené s jesennou tematikou. Je logické, že sú to sezónne podujatia a inokedy si ich preto nemôžeme dopriať. Tak sa nimi pokúsme oslavovať život a jednoduchosť v tom najlepšom zmysle. Základom je, aby sme sa pokúsili privolať si do života pohodu a pokoj.
Ďakovanie a premýšľanie. Nielen v ťažkých časoch máme o čom premýšľať. A pokiaľ si uvedomíme skutočné hodnoty šťastia a spokojnosti, naozaj aj v dnešných dňoch nájdeme niečo, za čo môžeme ďakovať. Nie každý máme rovnaké pozície a možnosti, ale láskavosť a radosť môžeme rozdávať každý deň, rovnako ako ich aj prijímať. Tak sa na chvíľu zastavme. Iste, starosti tým nezmiznú, ale aspoň ich na chvíľu hodíme za hlavu a naberieme silu.
Už viete, čo z aktivít zaradíte do svojich jesenných dní, aby ste si priniesli do života viac pohody a radosti?
✍🏻 by Veve & Lulu
