Bývajú vaše deti často choré? Jednou z príčin môže byť aj ich nevyvážená strava. Silný zdravý detský organizmus potrebuje veľa vitamínov, minerálov a antioxidantov, ktoré len ťažko nájdete v dnešných ,,rýchlo-pokrmoch“. Dokonca aj napriek maximálnemu úsiliu rodičov môže byť denný prísun potrebných živín nedostačujúci. Prečo a v akej forme ,,dávkovať“ túto bobuľu našim ratolestiam?
Obohaťte pitný režim o rakytníkovú šťavu
Hľadáte nápoj, ktorý by slúžil ako prevencia zdravia, ale zároveň by aj chutil najnáročnejším konzumentom, ktorými sú práve deti? Rakytník obsahuje vitamíny A, E, D, K, stopové prvky vrátane železa, zinku, vápnika, medi, mangánu, selénu a jódu, ktoré sa ľahko vstrebávajú. Rakytníková šťava má kyslastú ovocnú osviežujúcu chuť. Vaše ratolesti vám za ňu poďakujú lebo:
1. Obsahuje veľa dôležitých vitamínov
Vitamín C posilní ich imunitu, ktorú hlavne malé deti majú neustále vystavenú nebezpečenstvu vírusov či infekcií v škôlkarskom kolektíve. Vďaka vitamínu A nebudú musieť nosiť okuliare v príliš skorom veku, vitamín E vyživuje zdravú pokožku.
2. Podporuje zdravie ich malých srdiečok a mozgu
Nenasýtené omega-3 a 6 mastné kyseliny si telo nevie vyprodukovať samé. Zabezpečte si ich konzumáciou rakytníka. Napomáhajú k správnemu fungovaniu kardiovaskulárneho systému a mozgu.
3. Podporujú trávenie
Ak vašich najmenších často trápi zápcha alebo sa sťažujú na bolesť brucha, rakytník obsahuje vlákninu, ktorá všeobecne podporuje zdravú črevnú mikroflóru.
4. Obsahujú veľa antioxidantov
Deti nám síce „starnú“ z roka na rok, avšak tento proces môže prebehnúť bez poškodenia mladých buniek voľnými radikálmi. Antioxidanty z rakytníka sa naviažu a neutralizujú tieto nestabilné molekuly, čím zabránia poškodeniu DNA a prispejú k celkovému zdraviu bunky. Výsledok? Menej chorôb a zlepšenie imunitného systému.
5. Podporujú správny vývoj a rast
Nedostatok stopových prvkov ako mangán, selén a jód môže mať za príčinu osteoporózu, poruchy štítnej žľazy či rastu, zvýšiť riziko srdcových ochorení atď. Navyše železo, vápnik, či vitamíny skupiny B prispievajú k správnemu vývinu kostí, zubov, nervovej sústavy. S tou súvisí aj psychická pohoda, ktorá je rovnako dôležitou súčasťou detskej osobnosti.
Kvalitná šťava je vyrobená lisovaním za studena. Vyhnite sa riedeným koncentrátom s vysokým podielom cukru a čo je dôležité pre detský organizmus – šťava by mala byť pasterizovaná, kde nenájdete patogény a iné mikróby. Ak hľadáte iné alternatívy ako zakomponovať toto zdravé ovocie do stravy bez ,,frflania“ – skúste sa poobzerať po potravinách ako rakytníkový džem či rakytníkové vločky. Deti milujú nápadité a pestrofarebné recepty a vy zase budete milovať rakytník, pretože ich udrží vo skvelej zdravotnej kondícii.
(PR článok/sponzorovaný článok), Zdroj foto: Shutterstock.com
